Bu sağlıklı ve lezzetli çilekli muzlu chia smoothie’yi yapmak için 5 malzemeye ve 5 dakikaya ihtiyacınız var! Hem yetişkinlerin hem de çocukların seveceği klasik bir smoothie kombinasyonu ile karşınızdayız ama içerisine biraz ‘süper besin’ eklenmiş haliyle! İstediğiniz zaman hazırlayıp tüketebileceğiniz bu basit ve mükemmel çilekli muzlu chialı smoothie’nin detayları aşağıda. MALZEMELER 1 adet muz (dondurulmuş) 75 […]Devamı Oku
Bu portakallı smoothie’de sevdiğiniz tüm lezzetler bir bardakta! Üstelik 5 basit malzemeyle yapılan bu smoothie’nin bir porsiyonunda 13 gram protein bulunuyor. Eğer içi vanilyalı dışı sorbe kaplı dondurmaları seviyorsanız bu smoothie aklınızı başınızdan alacak! Bu portakallı smoothie’yi sağlıklı bir kahvaltı veya serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Kalem kağıtlar hazırsa buyurun tarifin detaylarına. MALZEMELER Bardak ölçüsü […]Devamı Oku
Bu fıstık ezmesi muzlu smoothie tarifi kremsi, pürüzsüz dokusu ile sadece 5 dakikada hazır! Hızlı ve kolay bir kahvaltı ya da doyurucu ve lezzetli bir atıştırmalık arıyorsanız bu smoothie harika bir seçenek olacak! Vegan, glütensiz, rafine şekersiz, potasyum, protein ve lif ile dolu sağlıklı bir atıştırmalık bir bardağa ne dersiniz? Sadece 5 malzemeyle 5 dakikada […]Devamı Oku
Sadece altı basit bileşenle sonuç canlandırıcı bir kahvaltı! Avokado Mango Smoothie, vücudunuzun ihtiyacı olan lif, vitamin ve proteinle dolu daha hafif bir kahvaltı için muhteşem bir alternatif olacak. Smoothie, meyve ve sebze yemenin -daha doğrusu içmenin-harika bir yolu. Bu Avokado Mango Smoothie, porsiyon başına 10 gram lif, 4,5 gram protein ve C vitamini ile potasyumla dolu. […]Devamı Oku
Bu sağlıklı elmalı turta smoothie’nin tadı tatlı gibi, üstelik besleyici malzemelerle dolu. İster sabah kahvaltıda isterseniz öğlen atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz smoothie için kalem kağıtları hazırlayın! Yoğurt, muz ve yulaf ezmesi ile yapabileceğiniz kolay, lezzetli ve elmalı turta gibi tadı olan sağlıklı bir smoothie tarifiyle karşınızdayız. 5 dakikada hazırlayabileceğiniz bu tarifin detayları aşağıda. MALZEMELER Bu tarif […]Devamı Oku
Hem adını hem de tadını ona ilham veren turtadan alan bu vişneli turta tadında smoothie tarifine bayılacaksınız! Vişneli turta sevenler bu yeni smoothie tarifimize bir göz atsa iyi olur, çünkü proteinle dolu, doğal olarak tatlandırılmış ve glütensiz, dakikalar içinde kullanıma hazır üstelik ona ilham veren klasik turta gibi tadı var! İyi haber, bu tarifi yapmak […]Devamı Oku
Güne lif açısından zengin elmalı tarçınlı bir smoothie ile başlamak ister misiniz? Cevabınız evetse sizi böyle alalım çünkü bu tarife bayılacaksınız! Tarçın ve elma neyin içerisine giriyorsa onu başka bir noktaya taşıyor. Bu tarifte de elmanın doğal tatlılığı bu smoothie’yi bir smoothie’den çok elmalı turtaymış gibi hissettiriyor. Tarçın da bu lezzeti bir adım daha öteye […]Devamı Oku
Şeftaliyle dolu bu smoothie tarifinin ferahlatıcı ve yoğun meyveli tadına bayılacaksınız. Üstelik yapması sadece 10 dakika! İçerisinde doyurucu malzemelerin de yer aldığı oldukça sağlıklı bir smoothie tarifiyle karşınızdayız. Yapımı son derece kolay olan şeftalili smoothie, az malzemeyle harikalar yaratabileceğiniz tarifler arasında yer alacak. 10 dakikada hazırlayabileceğiniz besin değeri yüksek tarifin detayları aşağıda. MALZEMELER Bu tarif […]Devamı Oku
Bu tarif için ihtiyacınız olan 5 malzeme ve 5 dakika. Ahududunun ferahlatıcı etkisini sonuna kadar hissedeceğiniz bu basit ve lezzetli kombinasyonla en iyi ahududulu smoothie’yi dakikalar içinde yapacaksınız. Güne başlarken veya öğleden sonra ferahlatıcı bir şeyler canınız çekiyorsa size harika bir ahududulu smoothie tarifimiz var. Üstelik sadece beş malzemeye ihtiyacınız var! O zaman gelin şimdi […]Devamı Oku
Adını duyunca “Kabak mı?’ dediğinizi duyar gibiyiz. Ama bu çikolatalı kabaklı smoothie o kadar iyi ki içinde kabak olduğunu anlamıyorsunuz bile. Taze kabak, kakao tozu ve birkaç basit malzemeyle yapılan bu tarif smoothielerinize sebze eklemenin en iyi yolu! Bugün ilginç bir tarifle karşınızdayız. Çünkü normalde smoothielerde pek rastlamayacağınız bir sebze işin içinde. Garipsemeden önce bizce […]Devamı Oku
© 2020, Sigortacı Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır
