Tags : smoothie

Chai baharatlı tatlı kabak smoothie

13 gr protein ve 8 gr lif içeren bu chai baharatlı tatlı kabak smoothie, gününüze enerji katmak için harika bir tercih olacak! Kremsi ve lezzetli tatlı kabak smoothie harika, sımsıcak chai baharatlarıyla birleşerek ortaya proteinden ve liften zengin bir içecek ortaya çıktı! Bize de butternut squash tatlı kabağından yapılan bu enfes tarifi vermek düştü, o […]Devamı Oku

Vişne ziyafeti: Bademli vişneli smoothie

Tart vişnesinden yapılan ve birçok faydası yanında lezzetli mi lezzetli bu bademli vişneli smoothie canlandırıcı kahvaltınız ya da atıştırmalığınız olacak! Vişnenin bir çeşidi olan Tart vişnesi tadının yanı sıra sağlığa faydalarıyla da biliniyor. Sıralayacak olursak enflamasyonu azaltır, spor sonrası kas iyileşmesine yardımcı olur, doğal olarak uykuya yardımcı olabilecek melatonine sahiptir, kalp sağlığına iyi gelir ve […]Devamı Oku

Çikolatalı Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie

Canınız tatlı çekiyor ama sağlıklı bir seçenek olsun istiyorsanız o zaman bu çikolatalı fıstık ezmeli muzlu smoothie tam size göre! Bu sağlıklı çikolatalı fıstık ezmeli muzlu smoothie tarifi sadece beş malzemeyle yapılıyor ve en sevdiğiniz besin takviyeleri ile özelleştirebiliyorsunuz. Mükemmel bir kahvaltı, atıştırmalık hatta tatlı olarak tüketebileceğiniz bu smoothie’nin tarifi aşağıda.   MALZEMELER Bardak ölçüsü […]Devamı Oku

Bağışıklık güçlendirici sağlık smoothie’si

Kendinizi hasta mı hissediyorsunuz? İçerisindeki anti inflamatuar maddelerle hem bağışıklık sisteminizi hem de kendinizi iyi hissettirecek yeşil smoothie’nin şimdi tadını çıkarın. Taze zencefil, zerdeçal kökü, ıspanak, ham bal veya manuka balı, ananas, muz ve karabiber gibi besleyici maddelerle dolu, bağışıklığı güçlendiren bu sağlık smoothie’si havanın değişkenliğine ayak uydurmanızı sağlarken sindiriminizi de düzenleyecek. MALZEMELER 1 adet […]Devamı Oku

Kahve severlere özel smoothie

Demlenmiş kahveyi kakao tozu, fıstık ezmesi ve kolajen peptitle birleştirdik, kahve severleri mest edecek harika bir smoothie elde ettik. Unutmadan söyleyelim sürpriz bir sebzemiz de var! Sabahları kahve içmeden ayılamıyorum diyenleri buraya alalım çünkü kahve içerken hem protein hem de kolajen peptit alabileceğiniz bir smoothie tarifi veriyoruz! Kalem kağıtlar hazırsa tarifin detayları aşağıda. MALZEMELER 180 […]Devamı Oku

Morlandık: Limonlu yaban mersinli smoothie

Taze limon suyu ve sulu yaban mersininin enfes birleşiminden muhteşem bir limonlu yaban mersinli smoothie ortaya çıktı! Bu kolay smoothie, doğal olarak meyvelerle tatlandırılmış ve sadece beş basit malzemeyle içilmeye hazır!  Bugün limon severler için mosmor bir smoothie tarifi paylaşıyoruz. Taze limon suyunun ferahlatıcılığı yaban mersininden gelen mor renk ve mayhoş tat ile çok güzel […]Devamı Oku

Bir dilim kek gibi: Havuçlu kek smoothie

Havuç, muz, ananas, hindistan cevizi sütü, yoğurt ve baharatlarbir araya geldi lezzetli, sağlıklı havuçlu kek smoothie ortaya çıktı! Bu tarif havuçlu keki dilim dilim yesem yine doyamam diyenler için geliyor. Üstelik daha besleyici ve hafif! Havuçlu kek smoothie, tarçın gibi hoş baharatlar, meyve ve havuçtan elde edilen doğal tatlandırıcılar ve besinlerle dolu diğer basit malzemeler […]Devamı Oku

Canlandırıcı ananaslı kale lahanalı smoothie

Harika, kolay bir kahvaltı veya atıştırmalık için beş basit malzemeyle kolayca ananaslı lahana smoothie yapın! Ayrıca hindistan cevizi sütü, bu ananaslı lahana smoothie’ye seveceğiniz lezzetli, tropikal bir tat veriyor! Bu smoothie karalahananın bir cinsi olan kale lahanası, ananas ve hindistancevizi sütü sayesinde de lüks bir plaj tatilinde yudumlanan kokteyli andırıyor. Hazırsanız, blenderinizi kapın gelin ve […]Devamı Oku

Ferahlatıcı portakallı dondurma tadında smoothie

Tadı tıpkı bunaltıcı yaz sıcağında yediğiniz ferahlatıcı portakallı dondurma tadında kremsi süper bir tarifle karşınızdayız. Bu basit ve lezzetli portakallı smoothie tarifinde bir sürpriz de var! Yazı çağrıştıran tariflerimize devam ediyoruz ve sizleri bu sefer yaz sıcağında portakallı dondurma ile ferahlıyormuşsunuz gibi hissettiren bir tarifle devam ediyoruz! Üstelik içinde doğal tatlandırıcı, malzeme listesinde bakınca ‘yok […]Devamı Oku

Tıka basa C vitamini: Çilekli portakallı muzlu smoothie

C vitaminiyle dolup taşan bu çilekli portakallı muzlu smoothie, taze meyve ve kremsi badem sütünden yapılan mayhoş ve lezzetli bir kahvaltı veya atıştırmalığınız olacak! Taze meyvelerin ve badem sütünün birleşiminden oluşan C vitamini dolgulu çilekli portakallı ve muzlu bu smoothie 4 malzemeyle sağlıklı bir kahvaltılık veya günün herhangi bir saatinden tüketebileceğiniz atıştırmalık olacak! Üstelik bu […]Devamı Oku