Yeşil smoothieler konusunda yeniyseniz, bu mükemmel tarif sizi yeşil smoothie severlere dönüştürecek! Yeşil smoothie içmenin çok şaşırtıcı faydaları var! Bu basit kahvaltılık smoothie bağışıklığı artıran, sindirimi iyileştiren, parlayan ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayan birçok mineral ve vitaminle dolu! İster smoothielere sebze ekleme konusunda yeni olun, ister bir süredir içiyor olun, bu smoothie tarifi […]Devamı Oku
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacak zencefil, havuç ve portakallı bu içeceğin tadını çıkarmaya ne dersiniz? Havalar bir soğuyup bir sıcakladığında bağışıklık sistemimizin de dengesi bozulabiliyor. Bağışıklık sisteminizin biraz desteğe ihtiyacı olduğu bu günlerde tüketmek için vitaminlerle dolu harika bir tarifle geldik. İhtiyacınız olan ise sadece portakal, havuç ve zencefil! MALZEMELER 5 adet sıkma portakal (Kabuğu […]Devamı Oku
Bu sağlıklı ve lezzetli çilekli muzlu chia smoothie’yi yapmak için 5 malzemeye ve 5 dakikaya ihtiyacınız var! Hem yetişkinlerin hem de çocukların seveceği klasik bir smoothie kombinasyonu ile karşınızdayız ama içerisine biraz ‘süper besin’ eklenmiş haliyle! İstediğiniz zaman hazırlayıp tüketebileceğiniz bu basit ve mükemmel çilekli muzlu chialı smoothie’nin detayları aşağıda. MALZEMELER 1 adet muz (dondurulmuş) 75 […]Devamı Oku
Bu portakallı smoothie’de sevdiğiniz tüm lezzetler bir bardakta! Üstelik 5 basit malzemeyle yapılan bu smoothie’nin bir porsiyonunda 13 gram protein bulunuyor. Eğer içi vanilyalı dışı sorbe kaplı dondurmaları seviyorsanız bu smoothie aklınızı başınızdan alacak! Bu portakallı smoothie’yi sağlıklı bir kahvaltı veya serinletici bir içecek olarak tüketebilirsiniz. Kalem kağıtlar hazırsa buyurun tarifin detaylarına. MALZEMELER Bardak ölçüsü […]Devamı Oku
Bu fıstık ezmesi muzlu smoothie tarifi kremsi, pürüzsüz dokusu ile sadece 5 dakikada hazır! Hızlı ve kolay bir kahvaltı ya da doyurucu ve lezzetli bir atıştırmalık arıyorsanız bu smoothie harika bir seçenek olacak! Vegan, glütensiz, rafine şekersiz, potasyum, protein ve lif ile dolu sağlıklı bir atıştırmalık bir bardağa ne dersiniz? Sadece 5 malzemeyle 5 dakikada […]Devamı Oku
Sadece altı basit bileşenle sonuç canlandırıcı bir kahvaltı! Avokado Mango Smoothie, vücudunuzun ihtiyacı olan lif, vitamin ve proteinle dolu daha hafif bir kahvaltı için muhteşem bir alternatif olacak. Smoothie, meyve ve sebze yemenin -daha doğrusu içmenin-harika bir yolu. Bu Avokado Mango Smoothie, porsiyon başına 10 gram lif, 4,5 gram protein ve C vitamini ile potasyumla dolu. […]Devamı Oku
Kolay, sağlıklı ve lezzetli; çikolata ve rengini aldığı pancar tozu ile harika bir renge sahip kırmızı kadife pancarlı latteye ne dersiniz? Soğuk bir günde rahatlamak, egzersiz öncesi enerji toplamak ya da gün içinde dayanıklılığınız artırmak için pancarlı mükemmel bir tarifimiz var. Kalem kağıtlar hazırsa tarifin detayları aşağıda. MALZEMELER 180 ml demlenmiş sıcak kahve Çeyrek su […]Devamı Oku
Buzlu lavanta matcha latte -diğer adıyla güne veya öğleden sonraya mükemmel başlangıç- matcha, lavanta ve sütün enfes karşımı sizi bulutların üstüne çıkaracak! İster ilkbahar ister sonbahar olsun, mevsimin önemi hiç önemi yok! Canınız ne zaman Buzlu Lavanta Matcha Latte istese tadını çıkarın. Güzel, topraksı matcha aroması; parlak, tatlı ve ferahlatıcı lavanta ve dilediğiniz bir süt […]Devamı Oku
Bir dolu fincan sağlıkla geldik! Badem sütü, zerdeçal, hindistancevizi yağı, tarçın, kakule, zencefil, vanilya, karabiber ve agave’nin basit bir karışımından oluşan yudumlanmaya ve tadına bakılmaya hazır parlayan bu zerdeçallı latteye doyamayacaksınız! İşte ruhunuzu ısıtacak sıcacık bir içecekle karşınızdayız. Bir fincan rahatlık diyebileceğimiz bu zerdeçallı latte akşamı suçluluk duymadan bitirmek için harika bir içecek. Antioksidan açısından […]Devamı Oku
Baharatlı, kremalı, vegan ve zencefilli kurabiye tadında bu latteyi esmer şeker ve kahveyle harmanlanmış kajuların bütünleşmesiyle dakikalar içinde elde edebileceksiniz! Kendimizi bu şirin zencefilli kurabiye tadında latte ile şımartıyoruz. Bu kolay içecek, kaju, yeni demlenmiş kahve, şeker ve baharatların dokunuşuyla köpüklü bir lezzete ulaşmanın dahice yöntemi! MALZEMELER Bu tarif iki kişiliktir. Bardak ölçüsü 250 ml’dir. […]Devamı Oku
© 2020, Sigortacı Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır
