Kafein, kahve ve çay gibi içeceklerde doğal olarak bulunan bir uyarıcıdır. Enerji içecekleri ve soda gibi içeceklere de eklenir. Kafein, içinde yorgunlukla mücadele eden ve odaklanmayı artıran kimyasalları bulundurur. Bu nedenle, birçok insan güne başlamak için kafein içeren içecekleri tercih eder. Bununla birlikte, vücudunuz kafeine karşı toleranslı hale geldiği veya etkilerine daha az tepki verdiği […]Devamı Oku
Sağlıklı olduğu düşünülen detoks suyuna dair pek çok yanıltıcı bilgi dolaşıyor. Detoks suyu, taze meyvelerin, sebzelerin karışımlarıyla hazırlanan bir çeşit sudur. Bazen meyveli su veya meyve aromalı su olarak da anılır. Özellikle soda ve meyve suyu gibi yüksek şekerli içecekler yerine kilo verme uygulamalarında sıklıkla tavsiye edilir. Evde detoks suyu yapmak çok basittir. Malzemelerinizi doğrayın […]Devamı Oku
Uyumak yerine uykuya dalmaya çalışmakta daha fazla zaman mı harcıyorsunuz? Uykuya dalmaya çalışmak için çaba sarf etmek, zihni uyanık tutan endişeli, sinir bozucu bir enerji döngüsüne neden olabilir ve eğer zihniniz uyuyamıyorsa, sürekli bir şeyler düşünüyorsanız, stresliyseniz, vücudunuzun da bu döngüyü takip etmesi zorlaşır. İşte daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olacak bilime dayalı püf noktaları: […]Devamı Oku
Covid-19 ile birlikte bağışıklık sistemini güçlü tutmak için, sık sık el yıkama, sosyal mesafe ve sağlıklı beslenme günlük rutinlerimizin tamamını oluşturuyor. Bunlar hayatımızdaki yeni sağlık kuralları. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmak. Egzersizin, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaktan ruh halini iyileştirmeye ve hatta daha güçlü bir bağışıklık sistemine kadar birçok kanıtlanmış yararı […]Devamı Oku
COVID-19’un yayılmasını önlemenin en etkili yolu maske takmaktır. COVID-19 ile birlikte hayatımıza maske kavramı girdi ve mart ayından bu yana birçok çeşit yüz maskesi piyasaya sürüldü. Maskelerle ilgili birçok açıklama yapıldı. Peki taktığınız maskeler sizi gerçekten koruyor mu? Sağlık hizmetlerinde kullanılan N95 solunum maskeleri ve cerrahi maskeler hakkında çok sayıda araştırma yapılsa da, tıbbi olmayan […]Devamı Oku
Sigortacı Gazetesi’nin en güncel haberlerine artık Bundle uygulamasından ulaşabilirsiniz. 36 yıldır yayın hayatına zirvede devam eden ve ilkeli haber anlayışıyla sektörün nabzını tutan Sigortacı Gazetesi, tüm dünyadan 10 binin üzerinde haber sitesini, teknoloji portalını, blog, dergi ve köşe yazarını buluşturan Bundle’da yerini aldı. Sigorta sektörüyle ile son gelişmeleri anında telefonunuzdan takip etmek için aşağıdaki logolara […]Devamı Oku
Sürdürülebilirlik artık tüketiciler ve şirketler tarafından önemsenmeyen bir konu değil. Dünya nüfusu; organik üretim tarzlarına göre tedarik yöntemlerini, üretim ve satış süreçlerini değiştirme ihtiyacı duyuyor. Sürdürülebilirlik, son yıllarda ekolojik dengenin korunması, biyolojik çeşitlilik ve plastik atıklarla mücadele konusunda tüm dünyanın önem verdiği bir konu haline geldi. Günümüzde çoğu insan sürdürülebilirliğin dünya için öneminin farkında ve […]Devamı Oku
Gözden geçirme ve tarama, diğer bir adıyla skimming ve scanning, hızlı okuma için çok farklı iki tekniktir. Bir kitap ya da elinizdeki akıllı cihazlardan baktığınız bir metni okurken gözden geçirme ve tarama becerilerini kullanarak daha fazla zaman kazanacaksınız. Her kelimeyi okumak, okuma hızımızı artırmamızı engelleyebilir. Gözden geçirme ve tarama tekniği her zaman birçok insan tarafından […]Devamı Oku
Çalışma süreleri ve stresin artmasıyla sağlıklı beslenmeye eskisi kadar vakit ayıramıyoruz. Ancak stresi azaltmanın en iyi yöntemlerinden biri de sağlıklı beslenmek. Stres seviyeleriyle mücadele söz konusu olduğunda, yedikleriniz gerginliğinizi gidermeye yardımcı olabilir. Bazı yiyecekler kan şekerini veya daha da iyisi duygusal tepkinizi dengelemeye yardımcı olabilir. İşte stresi azaltabilecek 10 yiyecek ve neden stresinizi azaltmaya yardımcı […]Devamı Oku
Zaman değerlidir. Paradan daha değerli. Zaman, dünyada geri dönüşü olmayan tek unsurdur. Para kaybederseniz daha fazlasını yapabilirsiniz. Bir iş kaybederseniz başka birini bulabilirsin. Ama zaman kaybederseniz sonsuza dek gider. Dikkat, zaman gibi sınırlı ve değerlidir. Dikkat yönetimi, dikkat dağıtıcı unsurları kontrol etmek için odağı en üst düzeye çıkarır. Yapılan bir araştırmada teknoloji alanında çalışan katılımcıların […]Devamı Oku
© 2020, Sigortacı Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır
