Tags : yaşam/stil

Bağışıklık güçlendirici narenciye smoothie

Bu bağışıklık güçlendirici narenciye smoothie ile mevsim geçişlerinde ihtiyacınız olan desteği sonuna kadar alacaksınız! Malzemelerinden ve hatta renginden de görebileceğiniz gibi bu narenciye smoothie, C vitamini, lif ve antioksidanlar gibi birçok besin maddesi ile dolu adeta bir reçete! Bağışıklık sisteminizi güçlü tutacak ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize ve gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacak […]Devamı Oku

Toz pembe huzur: Hibiskuslu zencefilli latte

Badem sütünün kremsi yapısı, hibiskusun sertliğini dengelemeye yardımcı olurken zencefil, hoş bir sıcaklık ekleyerek bu pembe latte’yi harika bir içeceği haline getiriyor! Hibiscus, anti-inflamatuar, sindirime yardımcı, metabolizmayı hızlandırıcı, kolesterol düzeyine ve kan basıncının korunmasına yardımcı olan bir bitki. Aynı zamanda çay olarak tüketildiğinde en parlak, yakut kırmızısı, ekşi ve keskin aromalı bir çay elde edersiniz. […]Devamı Oku

Güne başla: Çikolatalı ve fıstık ezmeli avokado smoothie

Çikolatalı ve fıstık ezmeli avokado smoothie kremamsı ve sağlıklı bir içecek olmasının yanında tıpkı bir milkshake’i andıran dokusuyla sabahların vazgeçilmezi arasında yer alacak! “Güne çikolatayla başlamak mı?” dediğinizi duyar gibiyiz. Evet, doğru okudunuz ama bu smoothie içerisindeki sağlıklı yağlar, protein ve çikolata ile fıstık ezmesinin o nefis birleşiminden oluşuyor! Tarifi bizden yapması sizden bu smoothie’nin […]Devamı Oku

5 malzemeli ıspanaklı avokado smoothie

Doğal şeker, birçok vitamin ve mineral içeren üstelik 5 malzemeyle yapılan bu ıspanaklı avokado smoothie öğünlerinizi renklendirmenin yepyeni yolu! Bu Ispanaklı Avokado Smoothie, meyve ve sebze tüketmek için mükemmel bir tarif. Badem sütü ve muzdan yapılan bu smoothie’yi kahvaltınıza eşlik edecek harika bir içecek ya da atıştırmalık olarak tadını çıkarabilirsiniz. Unutmadan ekleyelim, bu tarif glütensiz, […]Devamı Oku

Denizden gelen: Deniz yosunlu smoothie

Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu oldukça besleyici bileşenler içeren bu lezzetli yaban mersinli bademli deniz yosunu smoothie ile deniz yosununun inanılmaz faydalarının tadını çıkarın! Deniz yosunu (İrlanda Yosunu olarak da bilinir) Karayip Adaları, Kuzey Amerika ve Avrupa’nın Atlantik kıyılarına özgü bir tür yosun. Vücudu toksinlerden arındıran, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve sindirim sağlığına yardımcı olan inanılmaz […]Devamı Oku

Tazelenin: Yeşil tanrıça smoothie

Muz, elma, ıspanak, chia tohumu ve avokado ile dolup taşan kremsi bir yeşil tanrıça smoothie desek? Üstelik porsiyon başına 9 gramdan fazla lif içeriyor, vegan ve glütensiz! Smoothieler lezzetli olmasının yanı sıra çok fazla besin maddesini bir bardağa sığdırabilmenizi sağlar. Bu smoothie de sadece harika bir dokuya sahip değil, aynı zamanda potasyum dolu muz ve […]Devamı Oku

Ahududulu yeşil yaz smoothie’si

Havalar yavaş yavaş düzelirken yazı çağıran yeşil bir yaz smoothie’si ile güne başlamaya ne dersiniz? Soğuk havaların yavaş yavaş yerini bahar havasına bıraktığı şu günlerde yaz mevsimini çağrıştıran yeşil kırmızı bir smoothie ile karşınızdayız. Ahududunun ve çarkıfelek meyvesinin mayhoşluğu, nane ferahlığı ve meyveden gelen şekeriyle damakları mest edecek bu lezzetin detayları aşağıda. MALZEMELER Bu tarif […]Devamı Oku

Muhteşem trio: Havuç mango kivili smoothie

Bu içecek bir bardaktaki güneş ışığı gibi! Her ne kadar havalar bu aralar çok dengesiz olsa da havuç, mango ve kivi üçlüsü önümüzdeki sıcak havanın habercisi olan üç silahşör gibi! Sıcak havaların dokunuşu olan tropik bir lezzetle karşınızdayız. A vitamini deposu havuç, folik asitten zengin mango ile C ve E vitamini dolu kivinin eşsiz birleşiminden […]Devamı Oku

Süper sağlıklı: Yabanmersinli avokado smoothie

Lezzetli bir kahvaltı için yaban mersini aromalı, basit ve süper sağlıklı bir smoothie denemeye ne dersiniz? Bir smoothie düşünün, yaban mersini aroması ile parlıyor, içinde “gizli” sebzeler var ve sizi tok hissettirmek için sağlıklı yağlar ile omega-3’lerle dolu! Üstelik yıldız bileşen olarak avokado içeriyor! MALZEMELER Yarım su bardağı yaban mersini 1 adet muz Yarım avokado […]Devamı Oku

Sağlıklı bir kahvaltı için basit yeşil smoothie

Yeşil smoothieler konusunda yeniyseniz, bu mükemmel tarif sizi yeşil smoothie severlere dönüştürecek! Yeşil smoothie içmenin çok şaşırtıcı faydaları var! Bu basit kahvaltılık smoothie bağışıklığı artıran, sindirimi iyileştiren, parlayan ve sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlayan birçok mineral ve vitaminle dolu! İster smoothielere sebze ekleme konusunda yeni olun, ister bir süredir içiyor olun, bu smoothie tarifi […]Devamı Oku