Tags : yaşam/stil

Chai baharatlı tatlı kabak smoothie

13 gr protein ve 8 gr lif içeren bu chai baharatlı tatlı kabak smoothie, gününüze enerji katmak için harika bir tercih olacak! Kremsi ve lezzetli tatlı kabak smoothie harika, sımsıcak chai baharatlarıyla birleşerek ortaya proteinden ve liften zengin bir içecek ortaya çıktı! Bize de butternut squash tatlı kabağından yapılan bu enfes tarifi vermek düştü, o […]Devamı Oku

Vişne ziyafeti: Bademli vişneli smoothie

Tart vişnesinden yapılan ve birçok faydası yanında lezzetli mi lezzetli bu bademli vişneli smoothie canlandırıcı kahvaltınız ya da atıştırmalığınız olacak! Vişnenin bir çeşidi olan Tart vişnesi tadının yanı sıra sağlığa faydalarıyla da biliniyor. Sıralayacak olursak enflamasyonu azaltır, spor sonrası kas iyileşmesine yardımcı olur, doğal olarak uykuya yardımcı olabilecek melatonine sahiptir, kalp sağlığına iyi gelir ve […]Devamı Oku

Tek tencerede enfes lezzet: Kremalı tatlı kabak çorbası

Tek tencerede pişen bu kremalı çorbanın starı bir kış kabağı türü olan butternut squash tatlı tabağı! Özellikle Amerika’da çokça tüketilen butternut squash tatlı kabağı bir kış kabağı türü. Pastel renge, tatlı patatese benzeyen dokuya ve topraksı, hafif tatlı tada sahip bu kabağı dilimleyip fırınlayabilir, küp küp doğrayıp sebze çorbalarına ekleyebilir veya bal kabağı tatlısı olarak […]Devamı Oku

Kabağa doyacaksınız: Kremalı kabak çorbası

Taze kabak ve yeşilliklerle yapabileceğiniz oldukça basit bir kase çorbaya ne dersiniz? Bu kremalı kabak çorbası, kabak yemenin en mükemmel yolu! Sizi bilmeyiz ama hazır yaz kapıdayken sağlıklı tariflere yönelenlerin sayısı artıyor. Bol lifli, besleyici bir kremalı kabak çorbası tarifi de bizden gelsin dedik! Yapmayı en sevdiğiniz çorbalardan biri olacak bu tarifin detayları ise aşağıda! […]Devamı Oku

Çikolatalı Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie

Canınız tatlı çekiyor ama sağlıklı bir seçenek olsun istiyorsanız o zaman bu çikolatalı fıstık ezmeli muzlu smoothie tam size göre! Bu sağlıklı çikolatalı fıstık ezmeli muzlu smoothie tarifi sadece beş malzemeyle yapılıyor ve en sevdiğiniz besin takviyeleri ile özelleştirebiliyorsunuz. Mükemmel bir kahvaltı, atıştırmalık hatta tatlı olarak tüketebileceğiniz bu smoothie’nin tarifi aşağıda.   MALZEMELER Bardak ölçüsü […]Devamı Oku

Frenk soğanı gremolatalı patates yaban havucu ve pırasalı çorba

Klasik patatesli pırasa çorbasına lezzetli bir dokunuş için yaban havucu ve frenk soğanı gremolata ilavesiyle doyurucu bir kase çorbanın tadına varacaksınız! Bu tarif, klasik bir patatesli pırasa çorbasının tüm lezzetlerine sahip ama onu taze ve heyecan verici hale getirmek için bazı “ekstralar” ekliyoruz. Ve bu lezziz çorbaya eşlik edecek taze bir frenk soğanı gremolata var. […]Devamı Oku

Ev yapımı kavrulmuş domatesli fesleğenli çorba

İçtiğiniz tüm domates çorbalarını unutun, çünkü bu ev yapımı domates çorbasında közlenmiş taze domatesin vereceği isli lezzet oyunu değiştiriyor! Közlenmiş taze domates, sarımsak, zeytinyağı, karamelize soğan ve ekstra kremsilik için isteğe bağlı eklemelerle yapılan en iyi ev yapımı domates fesleğen çorbası tarifini veriyoruz. Bu domates fesleğen çorbası tarifi lezzet dolu ve domates kullanmanın en iyi […]Devamı Oku

Bağışıklık güçlendirici sağlık smoothie’si

Kendinizi hasta mı hissediyorsunuz? İçerisindeki anti inflamatuar maddelerle hem bağışıklık sisteminizi hem de kendinizi iyi hissettirecek yeşil smoothie’nin şimdi tadını çıkarın. Taze zencefil, zerdeçal kökü, ıspanak, ham bal veya manuka balı, ananas, muz ve karabiber gibi besleyici maddelerle dolu, bağışıklığı güçlendiren bu sağlık smoothie’si havanın değişkenliğine ayak uydurmanızı sağlarken sindiriminizi de düzenleyecek. MALZEMELER 1 adet […]Devamı Oku

Kahve severlere özel smoothie

Demlenmiş kahveyi kakao tozu, fıstık ezmesi ve kolajen peptitle birleştirdik, kahve severleri mest edecek harika bir smoothie elde ettik. Unutmadan söyleyelim sürpriz bir sebzemiz de var! Sabahları kahve içmeden ayılamıyorum diyenleri buraya alalım çünkü kahve içerken hem protein hem de kolajen peptit alabileceğiniz bir smoothie tarifi veriyoruz! Kalem kağıtlar hazırsa tarifin detayları aşağıda. MALZEMELER 180 […]Devamı Oku

Morlandık: Limonlu yaban mersinli smoothie

Taze limon suyu ve sulu yaban mersininin enfes birleşiminden muhteşem bir limonlu yaban mersinli smoothie ortaya çıktı! Bu kolay smoothie, doğal olarak meyvelerle tatlandırılmış ve sadece beş basit malzemeyle içilmeye hazır!  Bugün limon severler için mosmor bir smoothie tarifi paylaşıyoruz. Taze limon suyunun ferahlatıcılığı yaban mersininden gelen mor renk ve mayhoş tat ile çok güzel […]Devamı Oku