Bir dilim kek gibi: Havuçlu kek smoothie

Havuç, muz, ananas, hindistan cevizi sütü, yoğurt ve baharatlarbir araya geldi lezzetli, sağlıklı havuçlu kek smoothie ortaya çıktı!

Bu tarif havuçlu keki dilim dilim yesem yine doyamam diyenler için geliyor. Üstelik daha besleyici ve hafif! Havuçlu kek smoothie, tarçın gibi hoş baharatlar, meyve ve havuçtan elde edilen doğal tatlandırıcılar ve besinlerle dolu diğer basit malzemeler dahil olmak üzere havuçlu kekin tüm lezzetli tatlarına sahip. 10 gr protein, neredeyse 8 gr lif içeren bu içecek mükemmel bir kahvaltı veya egzersiz sonrası smoothie’si olarak listenizde yer alacak!

MALZEMELER

• 1 büyük havuç (Dilimlenmiş veya rendelenmiş)
• 1 donmuş orta boy olgun muz
• Yarım su bardağı dondurulmuş ananas
• 190 ml hindistan cevizi sütü (Ya da herhangi bir süt)
• 65 ml yoğurt
• Çeyrek su bardağı yulaf
• 1 yemek kaşığı pekan ezmesi* veya badem ezmesi
• 1 çay kaşığı vanilya özü
• Yarım çay kaşığı toz tarçın
• Bir tutam muskat

*Pekan ezmesi: Pekan, Brezilya fıstığı da denen görünüşü cevize benzeyen bir yemiş. Bu yemişin kavurulup çekilmesiyle de pekan ezmesi elde ediliyor.

YAPILIŞI

1. Bir blendere tüm malzemeleri ekleyin ve 1-2 dakika veya tüm malzemeler iyice birleşene kadar yüksek devirde blenderden geçirin.
2. Gerekirse, smoothie’yi daha akışkan hale getirmek için daha fazla badem sütü ekleyin.
3. Servis için bardağa dökün ve tadını çıkarın!

NOTLAR

• Bu içeceği bir öğün olarak tüketecekseniz bir bardak; atıştırmalık olarak tüketecekseniz iki küçük bardağa ayırıp tüketin.

Afiyet olsun.