Canlanalım: Avokado mango smoothie

Sadece altı basit bileşenle sonuç canlandırıcı bir kahvaltı! Avokado Mango Smoothie, vücudunuzun ihtiyacı olan lif, vitamin ve proteinle dolu daha hafif bir kahvaltı için muhteşem bir alternatif olacak.

Smoothie, meyve ve sebze yemenin -daha doğrusu içmenin-harika bir yolu. Bu Avokado Mango Smoothie, porsiyon başına 10 gram lif, 4,5 gram protein ve C vitamini ile potasyumla dolu. Bu nedenle içtiğinizde tok hissetmenizi sağlar. Bu smoothie, aynı zamanda, ona yeşil renk veren ıspanakla yapılıyor. Ispanağın tadını almayacağınıza söz veriyoruz. Ayrıca smoothie tariflerini tamamen özelleştirilebilirsiniz. Sevdiğiniz herhangi bir meyveyi ekleyebilir, hatta mangoyu muz veya ananas gibi başka bir meyveyle değiştirebilirsiniz. Seçim size kalmış!

MALZEMELER

• 1-1 buçuk su bardağı badem sütü
• 165 gr dondurulmuş mango küpleri
• Yarım avokado
• 15 gr ıspanak
• 1 lime’ın suyu
• Yarım yemek kaşığı bal

YAPILIŞI

1. Tüm malzemeleri bir blendere ekleyin.
2. Pürüzsüz ve kremsi bir kıvam alana kadar blenderden geçirin.
3. Büyük bir bardakta servis edin.

NOTLAR

• Blenderden daha kolay geçirmek için öncelikle sıvıları ekleyin. Ardından taze malzemeleri ve sonra dondurulmuş malzemeleri ekleyin. Önce sıvıları eklemek her şeyin daha kolay birleşmesini sağlayacaktır.
• Yumuşak avokado kullanın. Eğer avokadonuz çok sert ve olgunlaşmamışsa smoothie’ye istenen kremsiliği vermez.
• Lezzetli olgun mango kullanın. Smoothie’niz eklediğiniz meyve kadar lezzetli olur. Tatsız bir mango lezzetsiz bir smoothie’ye demek.

Afiyet olsun.