Evdeyken formda kalmanızı sağlayacak egzersiz uygulamaları

İster deneyimli, isterse yoga ve fitness konusunda acemi olun, telefonunuza yükleyebileceğiniz uygulamalar farklı dizileri keşfetmenin, pozisyonları öğrenmenin ve bir rutin oluşturmanın harika bir yolu. Hepimizin evde olduğu günlerde deneyebileceğiniz popüler ve ücretsiz yoga uygulamalarını sizler için derledik.

Yoga For Beginners

Bu uygulamayı açtığınızda, acemi yoga, enerji yükseltici, yağ yakıcı, iç barış, abs için yoga ve daha fazlası dahil olmak üzere yoga rutinleri ile ilgili sizi bir seçim karşılayacak. Sınıflar 7-14 dakika arasında değişiyor, bu da yoga pratiğine yeni başlayanlara hızlı bir egzersiz için harika. Uygulama 16 ücretsiz yoga dersine ek olarak, önceki egzersizlerinizi ve günlük kilonuzu izlemenizi sağlıyor.

İndirmek için:

Lotus Yoga

Lotus Yoga uygulamasında temaya, odağa ve seviyeye göre sıralanmış ücretsiz bir dizi sınıf bulacaksınız. Ücretli Pro üyeliği ise mevcut tüm antrenmanlara erişimi açıyor. Bu uygulama aynı zamanda bir ile 5 hafta arasında değişen yoga programlarını da içeriyor. Antrenmanları ve programları tamamladığınızda, ilerlemeniz kaydedilerek ve takviminizle senkronize ediliyor. Ayrıca yol boyunca ilerlemenizi gösteren rozetleri de açabiliyorsunuz.

İndirmek için:

Simply Yoga

Bu uygulama bu listedeki en basit uygulama. Açtığınızda, 20 dakikalık bir başlangıç ​​yoga rutini için hazır bir oynat düğmesi göreceksiniz. İlk antrenmana ek olarak, uygulama başlangıç ​​seviyesi için 40 dakikalık ve 60 dakikalık iki seans sunuyor. İkinci antrenman seviyesi için veya özel rutinler oluşturmak için uygulamanın ücretli sürümünü satın almanız gerekiyor. Bu fitness uygulaması ile evde veya spor salonunda ekipmanlı veya ekipmansız tamamlayabileceğiniz çeşitli egzersizler, koçluk programları, ilerleme takibi ve daha fazlasını bulacaksınız.

İndirmek için:

Jefit

Hesabınızı ilk oluşturduğunuzda, JEFIT ekipmanlı bir spor salonunda mı yoksa evde mi çalıştığınızı sorar. Ayrıca hedeflerinizi, deneyim düzeyinizi ve aktivite düzeyinizi de belirtmeniz gerekir. İşlem tamamlandığında, seçtiğiniz hafta boyunca belirli bir saatte çalışmak üzere hatırlatıcılar ayarlayarak başlayacaksınız. Ücretsiz olarak “evde ekipman yok” seçeneği de dahil olmak üzere önerilen egzersiz planlarını seçebilirsiniz.

İndirmek için:

Daily Workouts

Daily Workouts, mevcut egzersiz videolarını yayınlamanıza veya uygulama içi egzersizler için zaman aralığı alanı seçmenize izin veren çok basit bir fitness uygulaması. Kategoriler abs, kollar, kardiyo, bacaklar ve tüm vücudu içeriyor. Egzersizler 10 ila 30 dakika arasında değişmekte. Birinci ve ikinci egzersiz seviyeleri kategorilerin çoğu için ücretsiz. Üçüncü seviyenin kilidini açmak veya özel rutinler oluşturmak için uygulamanın ücretli sürümünü satın almanız gerekiyor.

İndirmek için: