Astro günlük 7 Aralık 2023

Ay, gün boyunca Terazi burcunda ilerlerken Merkür ile yaptığı sert açı nedeniyle dilimize ayar çekmemiz gerekiyor. Naifliğin, zarafetin temsilcisi Terazi’ye hiç yakışmayacak sözler sarf edebiliriz. 13 Aralık’ta Merkür retrosu ile birlikte sadece elektronik eşya almamaya değil, kırıcı cümleler kurmamaya da odaklanmalıyız. Bugün adeta bir demo olsun hepimiz için. Söz büyüdür, bunu asla unutmayalım. Bazen öylesine kurduğumuz cümleler, gerçek olur. “Keşke başka şeye dilek hakkımı kullansaydım” diye hayıflanırız. Zihnimizi ve sözlerimizi nereye odakladığımıza dikkat etmeliyiz.

Tam da yazımı yazmadan önce UC Berkeley araştırmacılarının yaptığı bir çalışmayı okudum. Katılımcıları üç gruba ayırmışlar: Birinci gruptan olumluya odaklanıp neye minnettar oldukları hakkında günlük tutmalarını istemişler. İkinci gruptan nelerden memnun olmadıklarını günlüğe yazmalarını, üçüncüsünden ise tarafsız kalıp ikisine de odaklanmaması istenmiş. 10 hafta sonra şükrettiklerini not alan gruptakilerin daha iyimser olduklarını ve hayatlarından daha memnun olduklarını tespit etmişler. Şaşırdık mı? Ayrıca bu gruptakiler diğerlerine kıyasla doktora daha az gitmişler ve daha fazla egzersiz yapmışlar. Yani düşüncelerimiz hem sağlığımızı etkiliyor hem de davranışlarımızı. Canımız bir şey yapmak istemediğinde, enerjimiz düşük olduğunda hemen içimize dönüp neyin bizi aşağı çektiğini bulabiliriz. Gerçekten vücudumuzun dinlenmeye ihtiyacı mı var? Yoksa negatiflik girdabı kolumuzu kaldırmamıza engel mi? 2024 yılında düşündüklerimize ve hayatımıza neyi çektiğimize odaklanacağız, şimdiden alıştırmalara ve dikkat etmeye başlayalım.

Sevgiyle kalın.

Cansın Adalı